高溫天氣“超長待機”，醫生提醒——

老年人應警惕腦卒中和熱射病

入夏以來，我市進入高溫天氣。近段時間，龍巖市第二醫院急診科接診的患者中，老年人比例明顯升高，主要為熱射病以及腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。市第二醫院急診科醫生提醒，高溫天氣，老年人應該警惕腦卒中和熱射病。

“老年人由于體溫調節能力減弱，如果長時間待在高溫高濕的環境下容易誘發疾病。”22日，市第二醫院急診科副主任醫師陳養川介紹，人體長期處于高溫環境下，為了有效散熱，全身的血管擴張，此時有大量體液聚集在外周血管，容易導致血壓升高。而夏天家中使用空調后，室內外的溫差增大，忽冷忽熱的溫度變化使腦血管反復收縮、舒張，而老年人腦血管本身動脈粥樣硬化，容易造成腦部血液循環不暢，同時高溫導致大量排汗會使體內水分流失，血液粘稠度上升，容易誘發腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病的發生。

此外，高溫也會導致煩躁不安、抑郁焦慮、疲勞困倦等心理問題，也是心理“中暑”,情緒異常波動影響人體血壓水平,誘發出血或缺血性腦卒中。

陳養川提醒，如果老年人出現言語不清、口眼歪斜、肢體無力、肢體麻木、行走不穩、劇烈頭痛、意識障礙等情況，就極有可能是腦卒中，有這類癥狀的需第一時間就醫。此外，夏季高溫容易發生中暑，如果發現身邊老年人中暑，應將患者轉移到22-25度的環境中，然后及時撥打120急救電話尋求幫助。

陳養川建議，高溫天氣，老年人群更需要注意日常生活方式。做到飲食宜清淡，避免高脂、高糖、高淀粉的食物，適當增加粗糧在飲食中的比例；活動宜適量，避免強度過高的運動，避開高溫時段，以有氧運動為主；晨練不宜過早；情緒宜平穩，保持心情舒暢。

同時，要養成補充水分的習慣，成年人每日水的攝入量約為1500ml-2000ml（不包括食物中的水分），建議喝溫開水，夏季出汗多，補水的同時要及時補充電解質和維生素。夏季可適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴類的食材，如蓮子、百合、銀耳等；每天應保證充足的高質量睡眠，一般7-9小時較為合適。夏季使用空調時，室溫應調在26℃左右為宜。

（融媒體記者 梁熙）